Baño de Bosque y Yoga

       El Sábado 24 de Mayo te hacemos una propuesta de conexión con la Naturaleza. En colaboración con Javi, con formación y experiencia en Terapias de Bosque vamos a realizar un paseo consciente y una pequeña práctica de yoga para sintonizarnos con la energía que nos ofrecen los bosques de Cepeda y Madroñal (Sierra de Francia). Javi nos guiará por un recorrido corto y cómodo invitándonos a explorar nuestros sentido.

       ¿En qué consiste la experiencia?
Un Baño de Bosque es un paseo tranquilo y relajado que realizamos en la Naturaleza, y que persigue nuestro bienestar a través de la conexión sensorial con el bosque. Javi está certificado por la Association of Nature and Forest Therapy y nos propondrá distintas invitaciones de exploración a través de nuestros sentidos, ayudándonos a bajar nuestro ritmo, acercándonos al de la Naturaleza.
        En esta ocasión le sumamos al encuentro una práctica de Yoga (del centro de yoga y meditación Om Tara) que nos facilitará una conexión aún más profunda con nuestro cuerpo a través de distintas prácticas realizadas con la complicidad del bosque. La práctica será sencilla, apta para cualquier persona con o sin experiencia en yoga. Debemos tener en cuenta que un Baño de Bosque no es una ruta de senderismo ya que en total caminaremos apenas 1 ó 2 km, deteniéndonos frecuentemente.

       ¿Dónde lo vamos a realizar?
         La actividad tendrá lugar en los bosques de Cepeda y Madroñal, entre castaños, carvallos,
madroños y avellanos, uno de los rincones forestales más bonitos de nuestra provincia. Nos
moveremos por los antiguos senderos que unían las pequeñas localidades de la Sierra de
Francia, recorriendo apenas 2 km en total y con poco desnivel. Este espacio forma parte de
la Reserva de la Biosfera de las Sierras de Béjar y Francia, y del Parque Natural Batuecas-
Sierra de Francia.

       ¿Qué debo llevar? Recomendaciones…
• Calzado deportivo cómodo. Aunque no vamos a caminar mucho, el terreno es irregular.
• Abrigo. A primera hora puede hacer fresco, así que es preferible que lleves alguna prenda que
te puedas quitar. Si eres muy propensa a las picaduras de mosquito, considera llevar
pantalón largo y manga larga fina.
• Una pequeña mochila con tus enseres personales y donde puedas llevar la esterilla. Botella de
agua, protector solar, gorra, la ropa que no te pongas y cualquier cosa que necesites para
sentirte cómod@.

        ¿Dónde nos encontraremos?
          Nos encontraremos a las 9:50 en el merendero de la Fuente del Castaño de La Alberca
https://maps.app.goo.gl/VAw63GGRZJqfJ16a9 . Desde aquí, bajaremos juntos en los coches
hasta el punto de comienzo, a unos 10 km (https://maps.app.goo.gl/TpuyiF4X4xLJq7of6).