Taller de Autocuidado y Autoestima
Sábado, 15 de Junio 2024
Entender que cuidarnos está vinculado a nutrir el amor propio y la valia es fundamental para liderar nuestra vida con libertad y compasión.
El autocuidado que te presento es un autocuidado holístico que contempla las tres áreas principales de nuestra personalidad: mente – cuerpo y emociones.
Trabajaremos la conexión de este triángulo a través de prácticas sencillas que puedas implantar y realizar en tu dia a dia, que beben de la fuente del yoga, la neurociencia, el mindfullness compasivo y el liderazgo regenerativo.
Vamos a adentrarnos con suavidad en la escucha y observación de nuestras necesidades, en el enfoque de nuestra mirada y diálogo interno y en la repercusión de esta toma de consciencia en nuestro cuerpo. Para finalmente establecer una relación con nosotras mismas de mimo y respeto.
Lugar:
Centro de Yoga y Meditación Om Tara Salamanca
Calle Pérez Oliva, 9
Fecha y Hora:
Sábado 15 de Junio de 11:00h a 13:30h
Precio:
40€
Información y Reservas:
Tf. 660 00 53 60
Mail: info@yogaomtarasalamanca.com
Licenciada en antropología social y cultural, educadora social especializada en terapia sistémica, guía de yoga y meditación. Experiencia profesional de más de 15 años como educadora con colectivos vulnerables en ámbitos como violencia de género, protección de menores, programas de intervención familiar, servicios sociales entre otros. Durante este tiempo, la integración de toda su formación le ha permitido un abordaje multidisciplinar a nivel individual y grupal con los colectivos con que ha trabajado. El enfoque más teórico que aporta la antropología lo ha unido a las herramientas prácticas que ofrece la educación social y a los recursos de gestión emocional y regulación del estrés con que se trabaja desde el yoga. Esto le ha posibilitado el desarrollo de su trabajo de forma más integral y la creación de proyectos de autocuidado holístico.
