Cursos de meditación
En los cursos de meditación te ofrecemos un mapa para acceder a ese tesoro que es donde la propia vida se expresa
plena y dichosa, tu ser, tu centro, tu propia naturaleza esencial.
El tesoro es dentro de nosotros, por lo que el mapa es interno. Para llegar al centro, el portal es el cuerpo y hay que transitar la mente, las emociones y demás planos internos. Lo que yo llamo el terreno.
Si desconoces el mapa te puedes perder y si lo que no conoces es el terreno se hace más difícil avanzar y corres el riesgo de quedarte atrapada en algún aspecto de tu ego.
Suelo poner el ejemplo de las arenas movedizas. Si no las conoces y caes en ellas, es probable que quieras salir con movimientos que lo que están haciendo es facilitando que te traguen más rápido, si las conoces, sabrás que estar quieto te hará ganar tiempo y buscar una forma de salir de ellas.
Técnicas y herramientas
La meditación,
un viaje hacia ti
Si no conoces tu personalidad te puedes quedar atrapado en ella pensando que estás haciendo lo correcto para trascenderla. Las herramientas de la que te sirves para el viaje y la llave para abrir el cofre del tesoro son las técnicas de concentración pranayamas, mantras… y las actitudes adecuadas (presencia, calma, consciencia, compasión, desapego…).
Como el camino de la meditación es un viaje hacia ti, te vas encontrando conscientemente contigo y con tu forma de funcionar.
Por ello, el proceso de meditación es también una potente herramienta de autoconocimiento y crecimiento personal. Al conocer el funcionamiento interno vas adquiriendo un manejo saludable de tu mente y tus emociones, lo cual tiene una repercusión directa en la mejora de tu salud, tu ánimo y tu estima y además te permite decidir con libertad e ir cogiendo realmente las riendas de tu vida.