Yoga para Mayores, yoga adaptado y yoga suave

Para la práctica de yoga hay personas que pueden requerir unas necesidades y atención especiales.

Para este tipo de personas (personas mayores, personas con limitaciones de movimiento o con lesiones,…) ofrecemos un yoga que se adapta a esas necesidades sin perder la parte esencial de presencia y conexión con el cuerpo.

En las sesiones se realizan:

  • Asanas o posturas de yoga sencillas (algunas se realizan con sillas como elemento de apoyo)
  • Pranayamas o prácticas de respiración consciente
  • Mudras o gestos que canalizan la energía con una intención concreta
  • Movilidad corporal: desbloqueos articulares, estiramientos, equilibrios, movimientos de coordinación,…
  • Yoga facial, con movimientos conscientes en la cara para la descongestión muscular que libera tensiones físicas y emocionales


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