Yoga para adolescentes y jóvenes
Llegamos a la edad adulta habitualmente con un escaso conocimiento interno y con sensación de desconexión, pensando: si la información me hubiera llegado,
si me hubieran enseñado a mirar dentro y comprender el mapa…
Revolución y crecimiento
La adolescencia y primera juventud es un momento de revolución interna y de construcción en el que contar con ese mapa, y en grupo de iguales, puedes resultar muy enriquecedor.
Contextualizando el momento de los jóvenes, el nivel de exigencia y expectativa y la acumulación de tareas, se suma a su revolución interna y en no pocas ocasiones deriva en estados de ansiedad y bloqueos varios. Hay una distorsión entre lo que está sucediendo dentro y las exigencias y tareas externas, por lo que en muchos casos se convierte en un sálvese quien pueda y como pueda.
La gestión del pensamiento y de los estados internos a través por ejemplo de la respiración son herramientas muy valiosas en este punto y los momentos de calma, quietud interna y conexión con un@ mism@, el oasis donde descansar y la experiencia que me centra y da un anclaje interno saludable.